哺乳期可以吃洋葱吗

哺乳期可以适量吃洋葱。洋葱别称：球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱，根据其皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种。洋葱含有前列腺素A，能够降低血黏度，起到降压作用，对妊娠高血压有一定的防治作用。但是洋葱具有刺激性，有可能会加重皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎患者的病情，此类患者要谨慎食用。哺乳期吃洋葱的好处：

补钙助消化

洋葱能够提供大量钙质，还能缓解消化不良、食欲不振的症状，尤其适合患有高血压，动脉硬化的妈妈。哺乳期食用，既能帮助妈妈身体恢复，又能改善乳汁质量，为妈妈提供营养。

预防感冒

洋葱含有一种油性挥发物，具有辛辣味，这种物质能抗寒杀菌、抵御流感病毒侵袭，能够防止风寒疾病。哺乳期适量食用洋葱，能提高母子免疫力，预防感冒。

营养价值

洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经。具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。哺乳期适量食用，能有效地防病抗病。

禁忌人群

凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃

洋葱具有刺激性，有可能会加重皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎患者的病情，此类患者要谨慎食用。

注意事项

看外表

其表皮越干越好，包卷度愈紧密愈好；从外表看，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

选品种

洋葱有橘黄色皮和紫色皮两种，橘黄色皮的洋葱每层比较厚，水分比较多，口感比较脆；紫色皮的水分少，每层比较薄。黄皮的较甜，紫皮的较辣。