坐月子可以吃甲鱼吗

坐月子可以适量吃甲鱼，但是不能过食。甲鱼又称鳖、团鱼，俗称王八，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物及多种维生素等营养成分，自古就被视为滋补佳品，适合产妇和大病初愈的人食用。坐月子吃甲鱼的好处：

促进产后恢复

甲鱼营养十分丰富，含有优质的蛋白质及多种维生素，且容易被消化吸收，热量高，可促进产后恢复，能够增强身体的抗病能力和调节内分泌，同时也能提高乳汁质量。

增强视力

甲鱼中含有维生素A，有助于宝宝视力发育。

滋阴降火

鳖甲属于名贵的中药，有滋阴降火的功效。产妇产后体虚，容易出现头晕、虚热、盗汗等，用甲鱼炖汤，有助于缓解上述症状。

营养价值

甲鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A等营养成分，具有滋阴、补虚、益肾、健骨、散结等功效，营养丰富，是产妇滋补的佳品。

禁忌人群

孕妇

甲鱼热量很高，且有活血化瘀的作用，孕妇食用甲鱼会增加流产的风险。

肝脏疾病者

有肝炎、肝硬化、胆囊炎等肝脏疾病的患者，更应慎吃甲鱼，否则容易引起肝昏迷，威胁生命。

脾胃阳虚、产妇泄泻、消化不良

者

凡体质虚弱、阴虚怕冷、食欲不振、消化不良以及孕期或产后泄泻者都应慎吃甲鱼。

过敏体质者

过敏体质的人应慎吃甲鱼，否则容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、起疹，腹痛、腹泻，严重者可能导致过敏性休克。

注意事项

不宜吃死甲鱼

吃甲鱼前是要活宰放血后，才能进行烹饪食用。甲鱼体内含较多的组胺酸，死后会腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组织胺，食后容易引起中毒。

饮食搭配禁忌

甲鱼不宜与鸡蛋、鸡肉、兔肉、猪肉、鸭肉、苋菜、桃子等一同食用，否则非但无益，反而有害。

吃甲鱼要适量

甲鱼的边缘肉裙部分含有动物胶质，不容易消化和吸收，建议少吃。