坐月子可以吃大蒜头吗

坐月子期间应少吃大蒜头。女性在分娩以后，身体较为虚弱，气血津液流失过多，因此需要在坐月子期间调理身体，多吃补气、补血的食物。而大蒜头味道辛辣，容易滋生内热，并不能起到补气血的作用，反而会引起产妇身体的不适。坐月子期间要食用营养价值较高的食物，以利于产后身体的恢复，应少吃大蒜头一类的辛辣刺激食物，以免引起胃部不适、便秘等情况。坐月子期间应吃大蒜头的影响如下：

易致产妇上火

产妇由于身体较虚弱，产后坐月子开始的5-7天，应进食粥、面条、汤等清淡、易消化的食物，如果进食大蒜头类的辛辣、温燥的食物，可能会导致产妇体内生热，出现口舌生疮、大便干燥，甚至痔疮等上火表现。

易导致产妇脾胃不适

产妇经历生产后身体机能较差，脾胃较脆弱，如果进食大蒜类的具有刺激性的食物，可能对脾胃黏膜造成刺激，进而出现胃痛、胃热等症状。

营养价值

大蒜头含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素，长期食用可起到防病保健作用。

禁忌人群

眼病患者

食用大蒜头应遵循适度原则，若过多食用大蒜头，容易伤肝损眼。现代医学研究发现，患有白内障、青光眼、结膜炎的患者不宜长期、大量的食用大蒜头，否则会出现视力下降、头晕、记忆力减退的症状。

服药期间的患者

大蒜头能够抑制药物的有效成分，甚至可以与某些药物结合，产生化学反应，从而产生毒素。因此，服药期间的患者应避免进食大蒜头，以免造成药物失效，甚至产生不良反应。

注意事项

腌制大蒜头时间不宜过长

大蒜头可以生食、捣泥、腌制，但需注意腌制时间不宜过长，以免破坏其有效成分。

避免服药期间食用

大蒜头能够抑制药物的有效成分，在服药期间应避免食用大蒜头一类的辛辣食物。