哺乳期可以吃罗汉果吗

哺乳期可以适量吃罗汉果。罗汉果作为一味中药，具有清热降火的作用，对治疗哺乳期咳嗽、慢性咽炎有很明显的效果。此外，哺乳期间应避免食用辛辣刺激的食物，以免通过母乳被婴儿吸收，不利于婴儿的健康成长。哺乳期吃罗汉果的好处如下：

减轻食物油腻感

哺乳期女性需要充足的乳汁，这样才能提供婴儿的营养所需，而能提供营养的食物多为排骨、鸡汤等食物。长时间的食用这些肉类，容易滋生肥甘厚腻，此时可以饮用罗汉果茶，罗汉果具有清热降火的作用，能够有效缓解油腻感。

促进宝宝肠道健康

宝宝的营养直接来源于母乳，因此哺乳期女性吃了什么食物，会直接体现在宝宝身上，例如妈妈清淡健康饮食，宝宝也会健康发育；如果妈妈突然食用辛辣刺激食物，宝宝吃奶后也会不舒服。罗汉果具有清热润肺、润肠通便的作用，妈妈饮用罗汉果茶后，通过母乳被宝宝吸收，可以预防宝宝出现便秘症状。

营养价值

罗汉果性味甘凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的效果，对于肺热咳嗽、暑热伤津等有一定治疗作用。

禁忌人群

脾胃虚寒者

罗汉果性凉，脾胃阳气虚衰、阴寒内生的患者应避免食用罗汉果，以免胃部寒凉症状加重，从而引发腹痛、泛吐清水等症状。

注意事项

不宜搭配其他花茶

由于各类花茶性味不同，故应单用罗汉果泡茶，不宜搭配其他花茶。