哺乳期可以吃枸杞子吗

哺乳期可以适量吃枸杞子。哺乳期间体内气血因产乳而逐渐亏损，这种情况选择使用枸杞滋补肝肾，可以对气血有一定的辅助滋补作用。枸杞子的主要功效是滋阴益肾，具有润肺养肝的功效，其性味甘、平，直入肝肾，可以滋阴补肝、养阴益肾，并且枸杞子里含有的氨基酸、多种维生素和钙、铁、锌等矿物质，可通乳汁分布，被新生儿吸收，有助于婴儿的身体发育。哺乳期吃枸杞子的好处如下：

补肾生精

从中医角度来说，枸杞子本身补肾养肝的功效古书中均有记载，《神农百草经》、《本草纲目》中都提到了该药物的补肾养肝、润肺明目之功效。中医讲究精血同源，乳汁本就属于津液的一种，通过食用枸杞子，可以改善体内津液含量，补充阴津，可以有效改善因生产之后和哺乳期而导致的体质降低症状。

营养价值

枸杞子营养丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素，如钙铁、锌、磷等，还富含丰富的维生素E、维生素D、胡萝卜素等。

禁忌人群

小儿外邪侵袭，导致体内余热者

枸杞性味甘平，婴儿刚刚降临人世，体质比较弱，如果婴儿因病毒感染或细菌感染，出现了各种各样的感染性疾病，不建议选择食用枸杞子，因为有可能会产生一些刺激性反应，需根据实际情况，谨遵医嘱，防止造成不必要伤害。

小儿体制痰湿、脾虚者

宝宝如果本身属于痰湿体质、脾虚湿盛这种情况，很有可能会因为食用了大量枸杞子而导致脾虚症状加重，故应该谨慎食用。

腹泻者

出现腹泻的哺乳期产妇，因本身属于气血亏虚状态，所以最好不要选择食用枸杞，防止因滋补过度而导致腹泻加重。

注意事项

没有熟透的枸杞子不宜食用

枸杞子的成分有很多，其中枸杞子的水溶性提取物有一定的毒性，在没有成熟的时候，水溶性提取物的毒性更大。而枸杞子中的有毒性的甜菜碱在没有成熟的果实中大量存在，食用过后，严重者可致全身抽搐。

未经炮制过的枸杞子不宜食用

新鲜的枸杞子采摘之后，需用碳酸氢钠进行浸泡，去除表面蜡质层，烘干处理后食用。否则易发生氧化变质、发霉等。