种驰名中外的特色水果，它是梨的一种，因为出产于砀山县而得名梨是一种驰名中外的特色水果，它是梨的一种，因为出的特色水果，它是梨的一种，因为出产于砀功能效用砀山梨是一种驰名中外的特色水果，它是梨的一种一种驰名中外的特色水果，它是梨的一种

功能效用

砀山梨是一种驰名中外的特色水果，它是梨的一种，因为出产于砀山县而得名，砀山梨个大核小，外表黄亮，皮薄汁浓，果肉是白色的，肉质比较粗，有淡淡的香气存在。砀山梨除了营养丰富外，还有出色的食疗功效，具有保护肝脏、润肺止咳、润肠通便等功效。

1.保护肝脏

砀山梨含有多种维生素及多糖类物质，食用后人体容易吸收，不仅能增进食欲，还能起到保护肝脏的效果。

2.润肺止咳

砀山梨味甘，具有润肺、止咳化痰的功效，食用后能缓解咽喉干痒、声音嘶哑、咳嗽不止等病症。

3.润肠通便

砀山梨中含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，可以使体内的垃圾及毒素尽快排出，还可以有效预防便秘的发生。

营养价值

砀山梨的果肉含有丰富的果浆、葡萄糖、苹果酸等有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种维生素。新鲜的砀山梨含水量达83％，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物，适量食用可以促进肠道蠕动，有效治疗便秘。

饮食宜忌

适宜：咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者

砀山梨性凉，具有润肺止咳的作用，适宜咳嗽痰稠或者无痰、咽喉发痒干疼者食用，有利于缓解不适症状。

禁忌：肠胃炎、胃病、糖尿病患者

砀山梨属于寒凉性的水果，且含有丰富的粗纤维，过量食用后，会加重胃肠道负担，有可能引起腹泻，故肠胃炎、胃病患者应谨慎食用。

砀山梨含有大量的糖分，过量食用有可能导致血糖升高，故糖尿病患者应谨慎食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

砀山梨含有丰富的营养物质，具有润肺止咳、通便的作用，可缓解孕后期便秘的情况，故可适量食用。

婴幼儿可适量食用。

砀山梨味甘，具有润肺、止咳化痰的功效，且对小儿厌食具有一定的辅助治疗作用，故婴幼儿可适量食用。

色水果，它是梨的一种，因为出产于砀山县而