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功能效用
瘦瘦果,是原产于越南的一种柑橘,藤黄属的一种果子,味道极酸,多晒干泡茶喝,适合减肥瘦身、血压血脂偏高的人群食用。具有健脾消食、利咽消肿、减肥瘦身、补充营养等功效。
1.健脾消食
瘦瘦果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
2.利咽消肿
瘦瘦果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。
3.补充营养
瘦瘦果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。
4.减肥
瘦瘦果属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量很多,易产生饱腹感,热量很低,另外含有丰富的果酸等,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,将其转化为脂肪,起到减肥瘦身之效。
5.降脂降压
瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。
营养价值
瘦瘦果含丰富的维生素资源,其中包括糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
食物相克
1.瘦瘦果+黄瓜、南瓜、胡萝卜:可能会影响营养价值
瘦瘦果含有丰富的维生素C,而黄瓜、南瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶,一起食用,会降低维生素C的吸收,影响瘦瘦果的营养价值。
饮食宜忌
适宜:营养不均衡、单纯性肥胖者
瘦瘦果适宜营养不均衡人群适宜;适宜单纯性肥胖人群;适宜长期坐立不运动易发胖人群。
禁忌:寒性体质者
寒性体质的人要少饮用瘦瘦果茶,对于寒性体质的肥胖人群应该要注意,最好不要选择瘦瘦果茶减肥瘦身,会对身体产生副作用。
于越南的一种柑橘,藤黄属的一种果子,味道极酸,多晒干越南的一种柑橘,藤黄属的一种果子,味道极酸,多晒干泡功能效用瘦瘦果,是原产于越南的一种柑橘,藤黄属的种柑橘,藤黄属的一种果子,味道极酸,多晒干泡产于越南的一种柑橘,藤黄◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。