能效用元鱼俗称元鱼、水鱼、团鱼和王八

功能效用

元鱼俗称元鱼、水鱼、团鱼和王八等，卵生爬行动物，水陆两栖生活。具有养颜护肤、降压祛脂、养阴补虚等功效。

1.养颜护肤

吃元鱼对于美容养颜，保护皮肤也非常有益。元鱼中含有大分子胶原蛋白质，以及皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容健身之效。

2.降压祛脂

元鱼还有很好的净血作用，尤其对于血脂高的人群，常食可降低高胆固醇，而且对高血压、冠心病等病症有很好的治疗作用。

3.养阴补虚

元鱼养阴补虚的效果较为显著，非常适合出现肺结核、贫血、体质虚弱的患者食用。

4.有益产妇

对于孕妇多吃元鱼可以及时补充营养成分，能提高母乳的质量。

营养价值

元鱼是一种非常好的滋补品，其中含有很多蛋白质和脂肪，脂肪的含量较其他食物低。除此之外，还有很多的维生素和微量元素。这些微量元素能够帮助人体增强抗病能力，也可以调节内分泌，对于产妇可以提高母乳质量。

食物相克

1.元鱼+柿子：可能会引起消化不良

元鱼不宜与柿子同食，可能会引起消化不良。

2.元鱼+芥菜、苋菜和芹菜：大量同食可能会导致中毒

元鱼不宜与芥菜、苋菜和芹菜同食，大量同食可能会导致中毒。

饮食宜忌

适宜：体质虚弱、肝肾阴虚、营养不良者

元鱼适宜体质虚弱、肝肾阴虚、骨蒸劳热、营养不良之人食用，可以使其增强体力，体质恢复健康状态。元鱼适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用。元鱼适宜慢性肝炎、肝硬化腹水、肝脾肿大、糖尿病患者，对于疾病有一定的辅助治疗和减轻痛苦的作用。元鱼适宜高血脂、动脉硬化、冠心病、高血压患者食用。

禁忌：脾胃虚弱者、肝炎患者

脾胃虚弱经常腹泻的人群，不可以吃。患有肝炎的人群，不可食用，否则会加重器官的负担，严重时甚至会令患者进入昏迷状态。

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