菠萝蜜的种子，有着丰富的营养价值。菠萝为菠萝蜜的种子，有着丰富的营养价值

菠萝蜜核为菠萝蜜的种子，有着丰富的营养价值。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏。具有滋补强壮身体、促进乳汁分泌、减肥瘦身的功效。

营养价值

菠萝蜜核含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、钾等营养元素，经常食用具有延年益寿的功效，中老年朋友可以适量的食用。菠萝蜜核含有碳水化合物、维生素C等营养物质，具有减肥的功效。菠萝蜜核具有酸味，有止渴、解烦的功效。菠萝蜜核含有一定量的植物脂肪和对人体有用的各种矿物质，吃菠萝蜜核能强身健体，身子较虚弱的人可以适量吃菠萝蜜核。

功能效用

1.滋补强壮

菠萝蜜核是一种营养价值极高的食材，不但能吸收丰富蛋白质和大量碳水化合物，还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸，这些物质能促进人体代谢，维持身体各器官正常功能，也能缓解身体虚弱。

2.益气通乳

菠萝蜜核是一种能益气通乳的中药材，女性在产后出现乳汁不足或者产后无奶等不良症状时，可以适量食用一些菠萝蜜核，使乳汁分泌量明显增加，而且能使乳汁质量明显改善。

3.减肥瘦身

减肥瘦身是菠萝蜜核的重要作用之一。菠萝蜜核是一种低热量食材，含有大量碳水化合物和水溶性纤维，既能增加身体的饱腹感，又会抑制身体对热量的吸收，还会防止脂肪在人体内堆积，坚持食用能让体重明显减轻。

适宜人群

菠萝蜜核适用于气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦、产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足、脾胃虚弱、饮食不香等人群。

禁忌人群

菠萝蜜核性热，易长痤疮的人不宜过多食用菠萝蜜核，否则容易长疮。

食用量

每次10颗以内为宜。

食物相克

菠萝蜜核+蜂蜜：可能会引起肚子胀气等不良症状

菠萝蜜核与蜂蜜本是两种很正常的食物，对人体并无伤害。但是当两种食物一起食用，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀，可能会导致肚子胀气的情况出现。

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