，硬骨鱼纲，鲈形目，

功能效用

巴鱼，学名蓝点马鲛，硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。巴鱼种类很多，常见的有中华马鲛、斑点马鲛、康氏马鲛等。巴鱼体长而侧扁，体色银亮，背具暗色条纹或黑蓝斑点，口大，吻尖突，牙齿锋利，游泳迅速，性情凶猛。具有止咳平喘、提神、抗衰老、补充钙质、养阴补虚、护发的功效。

1.止咳平喘

巴鱼有补气、平咳的作用，对体弱咳喘有一定疗效。

2.提神、抗衰老

巴鱼具有提神和防衰老等食疗功能，常食巴鱼对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。

3.补充钙质

巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需的。食用巴鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。

4.养阴补虚

巴鱼具有益精气、补虚损等功效，适合久病体虚或者虚劳增补。吃巴鱼可以有养阴补虚的作用，对于补气血缓解身体虚弱有好处。

5.护发

巴鱼含有丰富的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成的氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成分，巴鱼有护发的功效。

营养价值

巴鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体每日所必需，食用巴鱼能够补充钙质，健壮骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。老年人经常食用可以起到补钙的作用，对于预防骨质疏松有好处。小孩常吃巴鱼能够明目，保护视力，食用巴鱼提炼的鱼肝油有更好的效果。小孩子经常吃巴鱼可以有补脑益智的作用，可以更加的聪明。巴鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。产后可以多食用巴鱼，补充气血和精力，有助于身体的早日恢复。

食物相克

1.巴鱼+牛肝：可能会加重肠胃负担

两者一起食用可能会加重肠胃负担，易出现消化不良。

2.巴鱼+山楂：可能导致呕吐、恶心

一起食用会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，可能导致腹疼、呕吐、恶心等。

饮食宜忌

适宜：贫血、营养不良、神经衰弱患者

适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症等人群食用。

禁忌：结核患者

结核患者服用异烟肼时如果食用某些巴类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。

母婴宜忌

孕妇可以食用。

新鲜的巴鱼含有很多鱼油、卵磷脂，对宝宝发育有好处，孕妇可以适量食用。

婴幼儿可以食用。

巴鱼肉质细嫩，营养丰富，婴幼儿适量食用可以促进大脑发育。

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