洋蒲桃、莲雾、水蒲桃、水石榴、天桃

功能效用

紫蒲桃，又名洋蒲桃、莲雾、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，中国广东、广西、福建、台湾、海南等地均有栽培，果实可供食用。具有利尿消肿、安神、清热、促消化、防皱补水的功效。

1.利尿消肿

紫蒲桃中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时紫蒲桃的含水量高达90％左右，具有很好的利尿效果。

2.安神

紫蒲桃富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

3.清热

紫蒲桃性平，味甘，且含有许多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。

4.促消化

紫蒲桃中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化。另外，紫蒲桃具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃、消食的圣品。

营养价值

紫蒲桃中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等营养物质。紫蒲桃带有特殊的香味，是天然的解热剂。紫蒲桃是含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩消化不良时，用紫蒲桃伴食盐食用，有帮助消化的功效，有生津止渴的作用。紫蒲桃含有一定的蛋白质和脂肪以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时可以调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。

食物相克

1.紫蒲桃+黄瓜：可能会影响人体对营养元素的吸收

紫蒲桃不宜和黄瓜一起食用，可能会影响人体对紫蒲桃营养元素的吸收。

2.紫蒲桃+黄瓜：可能会影响人体对营养元素的吸收

紫蒲桃维生素C含量很高，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏紫蒲桃中维生素C的成分，影响人体对紫蒲桃营养元素的吸收。

饮食宜忌

适宜：水肿、糖尿病、肺燥咳嗽患者

适宜在太阳下作业的人群，水肿、糖尿病、肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾的人群食用。

禁忌：肠胃虚寒、尿频者

肠胃虚寒者不宜多食，特别是患有胃溃疡、胃炎的患者，以免引起胃部不适。尿频者、尿失禁者不宜多食。紫蒲桃有利尿作用，食用后会加重病情。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。

紫蒲桃汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。

婴幼儿应少吃。

婴幼儿应少食用紫蒲桃，紫蒲桃有利尿的功效，婴幼儿食用会导致小儿遗尿。但是当宝宝消化不良时，用紫蒲桃伴食盐食用，有助消化。

、莲雾、水蒲桃、水石榴、能效用紫蒲桃，又名洋蒲桃、莲雾、水蒲桃、水石榴功能效用紫蒲桃，又名洋效用紫蒲桃，又名洋蒲桃、莲雾、水蒲蒲桃，又名洋蒲桃、莲雾、水蒲桃、水石莲雾、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦