饮料中天然营养素的成分和通过调整饮料中天然营整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养

功能效用

功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，具有调节机体功能作用，不以治疗疾病为目的。功能饮料具有抗疲劳、补充能量、缓解便秘的功效。

1.抗疲劳

补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。

2.补充能量

功能性饮料主要包括钠、氯、钙、镁、钾这五种离子元素。其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。

3.缓解便秘

功能性饮料大多含有膳食纤维，可以调节肠胃。一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。便秘的人长期饮用，可慢慢调节肠道，缓解和治疗便秘。

营养价值

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。

饮食宜忌

适宜：体力损耗较大的特者、成年人

功能性饮料的成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。

禁忌：普通成年人

普通成年人虽可饮用，却并不适合在没有运动的情况下饮用，因为其中所含的钠元素可能会增加机体负担，也可能引起心脏负荷加大、血压升高。

母婴宜忌

孕妇忌喝。

功能性饮料一般添加剂比较多，对孕妇不利。

婴儿忌喝。

这些饮料含有添加剂，不宜给宝宝喝。

然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素过调整饮料中天然营养料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例