由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用料制作而成。薏米是常用的中药，又是制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍

功能效用

红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，与红豆一起搭配饮用，对于湿热体质有一定食疗效果，具有排毒减肥、消肿祛湿、美容养颜等功效。

1.排毒减肥

红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用，有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担。在某种程度上，对于减肥也能起到一定的作用，故而受到很多朋友的喜爱和欢迎。

2.消肿祛湿

红豆薏米茶中的薏米有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，红豆薏米茶还可以排除人体多余的湿气，现在很多朋友容易患病，常常是由于体内湿气蓄积过多，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。

3.美容养颜

对于女性朋友来说，适量饮用红豆薏米茶，能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象。同时，还能够对人体起到延缓衰老的作用，改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。

营养价值

红豆薏米茶含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素和铝、铜等矿物质，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿等功效，是除湿排毒的佳品。红豆薏米茶有高纤维低脂肪的特点，可以促进肠蠕动，有助于排便，能够起到润肠通便的作用。此外，红豆薏米茶中富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

饮食宜忌

适宜：湿气较重者

红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

禁忌：寒性体质或阳虚体质者、经期女性

红豆薏米茶是寒性食材，寒性体质或阳虚体质则并不适合饮用红豆薏米茶来祛湿气。

红豆薏米茶中的薏仁会使身体冷虚，故正处于经期的妇女应该避免饮用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。故孕妇不宜饮用红豆薏米茶。

婴幼儿应谨慎饮用。

红豆薏米茶性微寒，婴儿体质较弱，故最好不要饮用。

食用量

每天300~500ml为宜。

不宜同食

辛辣、寒凉类食物。

制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃