艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入将艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入适量清煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入适量清水进行泡澡的一用艾叶泡澡是将艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入适量

功能效用

艾叶泡澡是将艾叶加入适量清水熬煮出比较浓的汁水，倒入大盆中，再加入适量清水进行泡澡的一种方法。具有祛湿驱寒、杀菌止痒、促进人体血液循环、驱赶蚊虫等功效。

1.祛湿驱寒

艾叶泡澡能祛寒、除湿、通经络，促进人体血液循环，也能加快人体内湿毒的排出，气血不畅与四肢冰冷的人用艾叶泡澡能让症状好转，也能减轻关节炎和风湿骨痛的疼痛症状。

2.杀菌止痒

艾叶泡澡的好处是杀菌消毒，因为艾叶中本身含有多种天然的消炎杀菌成分，泡在水中后这些成分会析出到水中，能消除身体表面的多种炎症与细菌，可以预防皮炎与各种癣症的发生，尤其能有效预防婴儿湿疹。

3.促进人体血液循环

艾叶泡澡可以调节神经兴奋性，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除机体自由基和抗氧化。

4.驱赶蚊虫

艾叶泡澡使艾叶特殊的香气停留在人们的皮肤表面，而这种香味有明显的驱蚊作用，可以预防蚊虫叮咬。夏天用艾叶泡澡还能清除身体内的热毒，预防痱子的出现，也能让已经长出的痱子快速消退，还能起到止痛、止痒的作用。

营养价值

艾叶泡澡中的艾叶主要成分为乙酸乙酯、1.8-桉叶油素、水合莰烯、樟脑、2-松油醇、葛缕酮等化学物。同时，艾叶含侧柏酮和异侧柏酮，具有明显的平喘、镇咳、祛痰及清炎作用。

饮食宜忌

适宜：风寒感冒者、宫寒者

艾叶泡澡可以散寒除湿，对于外感寒邪夹杂湿邪者，出现恶寒发热、流清鼻涕、咽喉肿痛、后背酸疼者，可以用艾叶泡澡至发汗，可有效缓解症状。

艾叶泡澡有暖宫的作用，可以将艾叶的药力作用深入到肌肤深处，暖宫、调经的作用更加明显，对不孕症和手脚冰凉也有所帮助。

禁忌：阴虚体燥者、有严重疾病者、对艾叶过敏者

艾叶泡澡有温经止血、散寒止痛的功效，但是艾叶性热，阴虚血热体质的人本身就有内热，这样很容易导致上火、燥热等情况。如果是阴虚血热体质的人，最好不要用艾叶泡澡，可能会引起血气亏损，对身体不利。

有严重疾病者不宜用艾叶泡澡，如肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对身体反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡澡。糖尿病患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤。

对艾叶过敏者不宜用艾叶泡澡，会引起过敏反应，危害身体健康。

母婴宜忌

孕妇可适量应用。

艾叶泡澡有较好的预防疾病及康复保健作用，其中的挥发油有抗菌、抗病毒作用，在孕期适当使用艾叶泡澡，对孕妇有一定的好处。

婴幼儿应少应用。

婴幼儿抵抗力差、皮肤娇嫩，所以应减少艾叶泡澡的次数。