水果，味道酸甜可口，并且营养丰富是大多数人比较喜欢的水果，味道酸甜可口子是大多数人比较喜欢的水果，味道酸甜可口，并较喜欢的水果，味道酸甜可口，并且营养丰富，具有

功能效用

红李子是大多数人比较喜欢的水果，味道酸甜可口，并且营养丰富，具有保护心血管、促进消化、改善贫血、利水健胃等功效。

1.保护心血管

红李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流瘀积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险。

2.促进消化

红李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，故为大便秘结者的食疗良品。

3.改善贫血

红李子不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状。此外，红李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可以适量食用。

4.利水健胃

红李子味甘、酸，性平，清热生津、利水健胃，红李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，有明显的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

营养价值

红李子营养丰富，富含花青素、天门冬素、绿原酸、丙氨酸等成分，以及含有能量、糖、蛋白质、脂肪、维生素A原、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素C。此外，还含有其他矿物质、多种氨基酸以及纤维素等，是集多种健康元素于一身的水果。其中，红李子含有多种氨基酸，有清肝利水的作用，生食可用于对肝腹水的治疗。

饮食宜忌

适宜：便秘、肝硬化腹水患者

红李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

红李子含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对于治疗肝硬化腹水大有益处。

禁忌：溃疡、胃肠炎患者

红李子含有的果酸含量较高，过量食用会伤脾胃，若溃疡病、胃肠炎的患者食用后，有可能加重病情，应谨慎食用。

母婴宜忌

孕妇应少吃。

红李子含有丰富的营养，其味酸，孕妇食用后可有效缓解孕初期引起的呕吐症状，但长期过量食用会刺激胃肠道，故应少吃。

婴幼儿应谨慎食用。

红李子虽然含有丰富的营养，但其性寒，婴幼儿食用后易刺激胃肠道，故应谨慎食用。

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