一种草本植物，它的果果实很大，多为球形，果实很大，多为球形，可以炒食，还可以直接榨汁饮用。实很大，多为球形，可以炒食，还可以直接榨汁饮一种草本植物，它的果实很大，多为球形，可以炒食，还可

功能效用

冬瓜是一种草本植物，它的果实很大，多为球形，可以炒食，还可以直接榨汁饮用。冬瓜榨汁具有缓解肾炎与心脏病、预防中暑、减肥瘦身的功效。

1.缓解肾炎与心脏病

冬瓜榨汁能缓解人类的肾炎与心脏病，这种蔬菜汁中含有丰富的维生素C和一些微量元素钾，而且还含有一些天然的消炎成分，它们能消除肾脏的炎症，也能提高心脏功能。

2.预防中暑

冬瓜榨汁是一种性质寒凉的蔬菜汁，它最适合人们在夏天饮用，能清热解毒，也能生津止渴，更能预防人类夏季中暑和暑湿感冒等多种不良症状发生。

3.减肥瘦身

冬瓜榨汁中含有丰富的丙醇二酸，它是一种天然活性成分，能抑制人体内糖分向脂肪的转化，平时饮用，能减肥瘦身，可以让人们保持良好的身材。

营养价值

冬瓜汁含糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

饮食宜忌

适宜：一般人群均可食用

一般人群均可食用。

禁忌：脾胃虚寒者、服用滋补类中药材者

脾胃虚寒以及久病体虚的人群，是不适合喝冬瓜汁的，不然会让身体虚弱的症状加重。

正在服用滋补类中药材的人群，也不适合喝冬瓜汁，不然会让滋补性中药材的药性减弱，起不到应有的功效。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

冬瓜榨汁含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜汁性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇喝冬瓜榨汁能合理控制体重，避免营养过剩。

婴幼儿应谨慎饮用。

由于婴幼儿年纪太小，肠胃功能尚未发育成熟，而冬瓜汁又是寒性食物，如果宝宝饮用过多会导致消化不良，引起肚子痛、腹泻等症状。

很大，多为球形，可以炒食，还可以直接榨汁饮用。冬瓜榨汁具种草本植物，它的果实很大，多为球