功能效用

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原材料，经过长时间熬制而成的饮料，它是延年益寿的理想饮品。具有利尿消肿、降脂减肥、美容养颜等功效。

1.降脂减肥

冬瓜茶具有减肥的作用，因为冬瓜茶中含有丙醇二酸的物质，它具有很好的降脂作用，能够将体内脂肪分解，防止脂肪的堆积。而且冬瓜茶中含有很多的膳食纤维，可以改善体内的血糖水平，所以喝冬瓜茶能够降脂减肥。

2.美容养颜

冬瓜茶具有很好的美容养颜作用，因为冬瓜茶中含有一种叫油酸的物质，它可以抑制黑色素的沉积，具有去除色斑的作用。而且冬瓜茶当中还含有蛋白质和瓜氨酸，可以使皮肤变得更加的光滑细腻。

3.利尿消肿

冬瓜茶具有很好的利尿消肿作用，因为冬瓜中含有丰富的氨基酸成分，它可以清除体内的游离氨毒害，达到利尿消肿的作用。而且冬瓜茶中含有很多纤维素，可以润肠排毒。

营养价值

冬瓜茶不含脂肪，含钠量较低，有助于利尿排湿。冬瓜茶具有清理废物和排除多余水分的功效，更是瘦脸瘦身、去水肿的佳品，长期饮用可以降脂减肥。此外，冬瓜茶内含有能抑制糖类转化为的化合物丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，防止人体内脂肪堆积。另外，冬瓜茶所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

饮食宜忌

适宜：水肿、高血压者

冬瓜茶具有消肿的功效，水肿的人饮用后能有效的消肿。同时，冬瓜茶还能有效降低血压，故高血压者可以饮用。

禁忌：痛经者、脾胃虚寒者、肾炎、肾衰竭者

冬瓜茶寒凉，女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌饮，以免影响月经量并加重痛经程度。

患有肾炎和肾衰竭的人不可以喝冬瓜茶，因为冬瓜茶会使尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾病患者病情加重。

脾胃虚寒的人不宜饮用冬瓜茶，因为冬瓜茶性寒，此类人群饮用后会加重病情，导致腹胀和腹泻，还易引起食欲不振。

母婴宜忌

孕妇应少喝。

冬瓜茶性寒，孕妇不宜饮用过量，以免导致体质虚寒，诱发腹泻、腹痛，不利于妊娠。

婴幼儿应谨慎饮用。

婴幼儿肠胃尚未发育成熟，应慎喝冬瓜茶，以免寒性的冬瓜茶刺激宝宝肠胃，导致宝宝肚子疼和腹泻。

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