什么时间喝什么茶最好

一天之中该如何饮茶？

以茶养生的关键是如何饮茶，在最佳的时间饮合适的茶，不仅对健康有利，还能颐养身心。

早晨：人在休息一夜之后，身体处于相对静止状态，泡上一杯红茶，能有效地促进血液循环，让大脑供血充足，同时又能驱除体内寒气。

午后：人体在中午时分会肝火旺盛，用一杯绿茶或青茶能清肝胆热、化解肝脏毒素。对“三高”人群而言，坚持下午饮茶，能起到药物无法达到的效果。

晚上：人体在三餐过后，消化系统内会聚集一些肥腻之物，饮上一杯黑茶，既能暖胃又能助消化，同时还不会影响睡眠。