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啤酒被称为液体面包,是一种低浓度酒精饮料,可分为生啤、熟啤、黑啤、低醇啤、元醇啤和运动疲啤酒的成分不同,人们的体质也不尽相同,所以喝啤酒也要因人而异。
营养价值
啤酒的主要成分是糖、蛋白质、二氧化碳,并含有17种氨基酸,其中8种是人体所需的。此外还含有维生素B1、B2、B6、C以及菸酸、泛酸。
功能作用
1.啤酒以大米、麦芽为原料,加入少量酒花,经糖化、低温发酵制成,有健脾开胃等功效。
2.啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%,并对心脏病有抵抗作用。
3.经常饮用啤酒,可以减少骨质疏松症发生的几率。骨质的密度和硅的摄取量有密切关系,啤酒中因为含有大量的硅,经常饮用有助于保持人体骨骼强健。
4.啤酒中的B族维生素及啤酒花浸出物可增加食欲,帮助消化和利尿消肿。
5.啤酒中的菸酸有软化血管、降低血压、改善血液循环的作用,可预防动脉硬化。
6.啤酒中的糖分能提供大量热能,大量的二氧化碳则可清热解暑、生津止渴。
饮用量
每天300毫升,最多不超过2升。健康成年人适合饮用,但不要暴饮啤酒。
危害坏处
1.大量喝啤酒会导致肥胖(啤酒肚),会使胃肠黏膜受损,并对肝脏、生育等方面有很大影响,甚至会导致癌症。
2.大量喝啤酒还会破坏细胞功能,发生乙醇中毒,降低人体反应能力,使血液中铅的含量增高,造成智力下降,严重时还会形成痴呆症。
3.服药期间不要喝啤酒,用啤酒送药更是不可取的,因为啤酒会影响药物的分解和吸收。
饮用禁忌
1.饮啤酒时,酒温不要过高或过低,一般以5℃~10℃为宜,最高不超过20℃,最低不得低于5℃。
2.不宜与烈性酒同饮,避免酒精被人体大量、快速吸收。
3.胃炎、肝病、痛风、糖尿病、心脏病、泌尿系结石和溃疡病患者不宜饮啤酒,肥胖者不宜多饮。
啤酒眼
饮用了一定量的啤酒后,会发现异性变得更有吸引力,男人会发现出现在自己眼前的几乎都是美女,女人也会认为自己面前的男士更英俊,这就是所谓的“啤酒眼”现象。
营养食谱
啤酒鸭
鲜肉鸭500克,甜豆5克,鲜辣椒5克,姜10克,蒜头5克,八角2粒,桂皮3克,丁香1个,啤酒1瓶,酱油10克,盐8克,白糖6克,高汤30克,食用油70克,少许白胡椒粉,芡粉5克。
先将鸭肉洗净,再剁成6cm的大方块,甜豆去掉两头纤丝,姜块切成片,蒜头用刀拍拍,辣椒切成丝。用油起锅,先将鸭块炒出油来。然后加入姜片、八角、桂皮、丁香、蒜头,炒出香味,这时加入啤酒和高汤,等烧开了,再加入盐、白糖、酱油。调好味之后改成小火,焖30分钟,再加入甜豆、辣椒丝,撒上点胡椒粉,稍微勾芡,出锅,盛盘上桌。
功效:滋补养颜,帮助消化,利尿。
,可分为生脾熟脾黑脾低醇脾元醇◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。