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黑鱼,原名鳢鱼,又称乌鳢、乌鱼、才鱼、生鱼等,是一种凶猛的食肉鱼类,群鱼见之都退避三舍,故冠之以“将军鱼”之名。据民间传说,黑鱼的寿命可达一百年,是淡水鱼中的长寿鱼。
营养功效
1.黑鱼主要含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等。
2.患者进行手术后,常食黑鱼,有生肌补血、加速伤口愈合的作用。体弱的病人、产妇和儿童,常食黑鱼有益于健康,增强体质。
3.火烧黑鱼是治疗浮肿、体虚的良药。
4.黑鱼肉性味甘寒,无毒,补脾益胃,利水消肿,对治疗脚气、妊娠水肿都有一定疗效。《神农本草经》将其列为上品,云:“疗五痔,治湿痹,面目浮肿,下大水。”
5.产妇清蒸食用,可催乳补血。
6.黑鱼与生姜、红茶煮食用,对治疗肺结核有辅助作用。
7.肾炎患者可用黑鱼与红糖炖服。
8.腰酸背痛者,可用黑鱼与葛菜、豆腐煮食。
食用量
每餐80~100克。
食用注意
黑鱼忌与茄子同食,否则有损肠胃。
忌食黑鱼子,因其有毒,误食有生命危险。
适宜人群
一般人群均可食用,尤其适合身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚者。
禁忌人群
经期女性、寒性体质者。
不宜同食
茄子、牛奶
黑鱼营养丰富,茄子具有保护心血管的功效,鳝鱼黑鱼同时这种功效会丧失,也会加重脾胃虚寒,导致腹泻,对脾胃造成损伤。黑鱼和牛奶的营养价值都比较高,但如果有肝肾功能不全或肝肾损害,将这两种食物同食会影响营养吸收。
营养食谱
1.黑鱼丝薄饼
黑鱼去皮、去骨,切成丝,胡萝卜、西芹、姜切成丝。
将切好的鱼丝上浆,拌入胡萝卜丝、姜丝、西芹丝,制成馅心。
将馅心包入春卷皮,呈长6厘米、宽4厘米的薄饼,用热油炸成金黄色即可。
功效:疗五痔,治湿痹、面目浮肿。
2.乳香黑鱼汤
黑鱼1条,香葱2棵,生姜1小块,食用油30克,料酒1/2大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,白糖1/2小匙。
将黑鱼去鳞、鳃及内脏,洗净切段;香葱洗净切段,生姜洗净切片。
锅内放油,烧热,放入黑鱼段稍煎,再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片煮至黑鱼肉熟烂,拣去葱段、姜片,加入胡椒粉,烧一会儿即可。
功效:具有补脾利水、去瘀生新、清热等功效,主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
又称乌鳢、乌鱼、才鱼、生鱼等,是一种凶猛的食肉鱼鱼等,是一种凶猛的食肉鱼类,群鱼见之都退避三舍原名鳢鱼,又称乌鳢、乌鱼、才鱼、生鱼等,是一种凶猛的食、才鱼、生鱼等,是一生鱼等,是一种凶猛的食肉鱼类,群鱼见之都退避三◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。