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莲雾的功效与作用及禁忌

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莲雾的功效与作用及禁忌

蒲桃等,是一种热带水果。莲雾的外形像一个挂着的铃铛,果、洋蒲桃、爪哇蒲桃等,是一种热带水果。莲雾的外形爪哇蒲桃等,是一种热带水果。莲雾,又称丁当果、洋蒲桃、爪哇蒲桃等,是一种热带水果。等,是一种热带水果。莲雾的外形像一个挂着的铃铛,放在丁当果、洋蒲桃、爪哇蒲桃等

莲雾,又称丁当果、洋蒲桃、爪哇蒲桃等,是一种热带水果。莲雾的外形像一个挂着的铃铛,放在地上又像一个莲台,故名莲雾。

莲雾有黑珍珠和红宝石两大品种,均果色鲜艳,果味清甜,具有苹果的芳香。

营养功效

1.莲雾除了含有铁、锌、钼等矿物质外,还含有维生素B1、B2,对人体具有一定的保健作用,同时它的脂肪含量比较低,吃了以后不会发胖。

2.莲雾果实汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功效;莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。

功能作用

1.莲雾性味甘平,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾等症。

2.莲雾所含糖分和热量都很低,糖尿病和高血压患者也可适量食用。

3.莲雾水分含量大对皮肤好处;莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。

4.莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。

5.莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

食用量

每次1~2个。

禁忌人群

1.胃寒的人不宜多吃。胃溃疡患者不宜空腹吃。

2.莲雾利尿作用明显,小孩子不宜多吃。

3.莲雾性寒凉,经期女性不宜多吃。

储藏方法

莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存1周。

食用方法

食用莲雾,以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制成果汁等。

适宜人群

孕妇,体力劳动者,醉酒者,小便不利者,脑力劳动者,胃胀不易消化者。

不宜同食

1.黄瓜,同食可能会影响营养元素的吸收。

2.虾,同食可能会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。

3.寒性食材,同食可能会导致腹泻、腹痛等症状。

蒲桃等,是一种热带水果。莲雾的外形像一个挂

作者:标药网官方 @ 标药网   2023-12-21

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