杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。

营养价值

杨桃除含有微量脂肪、蛋白质，含蔗糖、果糖、葡萄糖等外，还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及、维生素B2、维生素C等。功能补脾益肾，健脾祛湿。主治病后体虚，倦怠少食，风湿腰腿疼痛，活动不灵，血虚，麻疹不透。外用可治冻疮，汗斑，肌肤干燥。

功能作用

1.杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛，还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

2.杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

3.杨桃可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴。

4.杨桃含有大量的挥发性成分，胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

禁忌人群

杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。

无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。

适宜人群

心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。

食用量

每次半个左右为宜。

不宜同食

高蛋白质类食物

杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，如果与高蛋白食物共同进食，如牛奶、鸡蛋等，容易影响到肠胃的消化吸收，加重肠胃负担，尤其是脾胃功能较差的患者，进食后会诱发腹痛、腹胀、腹泻等症状。

桃，又称作五棱子、五敛子、羊果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多种营羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。称作五棱子、五敛子、羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。杨桃含有多敛子、羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳