1.解表散寒解表散寒是1.解表散寒解表散寒是人们喝姜糖们喝姜糖水的重要功效

功能主治

1.解表散寒

解表散寒是人们喝姜糖水的重要功效，因为生姜和红糖都能驱除人体内的寒气和寒毒，它能让人体内的寒气尽快排出体外，特别是人们出现风寒感冒或者阴雨淋淋或落水导致身体受寒时，及时喝一些姜糖水就能让身体内寒气排出，也能预防人类感冒发生。

2.活血调经

人们喝姜糖水，不但能让身体内的寒气排出，它还能加快人体内气血运行，特别是姜糖水中的红糖在被人体吸收后还能补益气血，所以女性在出现月经不调或经期腹痛时，就能多喝一些姜糖水，它能让女性经期不适症状很快减轻。

3.补益气血

人们多喝姜糖水，还能缓解气血不足和气血亏损，因为姜糖水不但能加快人体内血液循环，还能促进人体内血红蛋白合成并能增强人体自身的造血功能，它能预防缓解贫血，也能让人体气血保持聪明正常状态，对人类因气血不足导致的体质虚弱有良好缓解作用。

4.抗菌杀毒

抗炎抗病毒也是人们喝姜糖水的重要作用，因为姜糖水中使用的生姜还有大量姜辣素，它能消灭人体内的敏感菌和真菌，并能抑制多种病毒的活性，人们在喝姜糖水以后，能让身体自身的抗炎抗病毒能力明显提高，经常喝姜糖水则能预防一些病毒性疾病发生。

养生功效

1.调理经期

对于女性来说，生姜红糖水是很重要的。因为生姜红糖水对月经不调的女性朋友来说是有很大帮助的。它不仅提升我们身体的温度，还让我们充满活力，加快体内的血液循环速度。从而月经来潮期间，体内的毒素排的也比较顺畅。每个月的周期时间也相对来说比较准的。如果在例假期间没有什么力气的话，红糖姜水是很不错的选择。

2.消肿止痛

其实在我们的了解中生姜红糖水除了可以直接喝之外，其实也是可以外敷的，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧，生姜红糖水外敷同样具有排毒滋润的作用，很多人都有实验过哦，而且效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹於红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉哦。

3.驱寒解表

在感冒发烧的时候生姜红糖水应该算是我们经常喝的一种饮品了，因为在对于风寒方面有着很好的治疗效果，具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。

4.补中益气、温中止呕

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品；红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

5.产后调理气血

很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

一、大枣红糖姜水

材料

大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。

做法

1.首先我们将准备好的大枣放入清水中进行浸泡，然后用牙刷将其清洗干净，一定要仔细的清洗。

2.将洗好的枣切成片。

3.生姜洗净后切成片。

4.然后我们就可以将枣片和姜片放在煮锅中，这时不要急着开火煮，首先要将其浸泡10分钟左右。

5.开火将水煮至沸腾，加入红糖继续小火熬煮。

6.将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。

二、红糖姜水

1.把生姜的皮用扣除，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。

2.锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。

3.放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。

4.选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。

5.红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间更是有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。

6.此外，红糖性温，在炎热的夏天，如果产妇过长时间食用，会使汗液增多，口渴咽干，如伴有产后感染疾症，可出现发热、头晕心悸、阴道流血增多等情况，因此，红糖虽好，也应根据情况食用。

食用注意

1.晚上是不能喝红糖姜水的，第一，有句话说“晚上吃姜胜似砒霜”的话;第二，因为红糖姜水中肯定含有糖分的，如果晚上喝可能会让我们的体内糖分过多，长期喝的话会引起糖尿病的概率，同时会引发龋齿，发胖等外在因素。

2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。

3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。

4.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。

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