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咸鸭蛋,又名盐蛋、腌蛋、味蛋,是佐餐佳品,色、香、味均极诱人。
民间传说,宋代苏小妹在吃咸鸭蛋时,忽然灵机一动,吟出“咸蛋剖开舟两叶,内载黄金白玉”的上联,让苏东坡对下联。苏东坡一时难住,有一天他在吃石榴,想了一下,便对出了下联:“石榴打破坛一个,中藏玛瑙珍珠。”
咸鸭蛋分为普通咸鸭蛋和红心咸鸭蛋。品质优良的咸鸭蛋具有“鲜、细、松、沙、油、香”六大特点,煮后切开断面,黄白分明,蛋白质地细嫩,蛋黄细沙,呈橙黄或朱红色起油,周围有露状油珠,中间无硬心,味道鲜美,风味别具一格。
营养分析
咸鸭蛋营养丰富,它富含脂肪、蛋白质、人体所需的各种氨基酸和钙、磷、铁等各种矿物质。咸鸭蛋中的蛋白质和脂肪,在正常情况下被混合成均匀的乳状液,所以看不到油(脂肪)。
咸鸭蛋中含钙量很高,每百克咸鸭蛋含钙512毫克,约为鲜鸡蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。
功效作用
咸鸭蛋性寒,清肺热、降阴火。
咸蛋黄油,儿童多食可治疳积,外抹可治烫伤、湿疹。
禁忌人群
孕妇禁食咸鸭蛋,因为每只咸鸭蛋含有盐10克以上,孕妇食盐过多必然大量饮水,水、盐积聚在体内,会导致孕妇水肿。
制作方法
咸鸭蛋的腌制方法有两种:一种是用食盐溶于清水中,把鸭蛋放在盐水中浸泡;另一种是将食盐开水化后与黄泥拌成糊状,将鸭蛋放入其中,一月后可煮食。
家庭营养食谱
(1)咸蛋黄豆腐
将咸鸭蛋煮熟,取出蛋黄捣碎,与蒸过并晾凉的豆腐拌和,再加入切碎的松花蛋、酱油、香油、味精、葱花等。
吃时不仅色鲜,而且香嫩可口,别具风味。
(2)风味煮鸭蛋
将生咸鸭蛋剥开一头,倒出蛋清,然后用筷子在蛋黄上戳几个洞,再加入少许米醋、味精、几滴温水,调匀后将蛋清倒回蛋壳,放清水中煮熟。
风味独特,鲜嫩无比,犹如蟹肉一般。
(3)赛蟹黄
若咸鸭蛋太咸,可将2~4个咸鸭蛋的蛋黄和蛋清分别打入两只碗内,并依次将蛋清和蛋黄炒熟,然后合在一起。
再加入葱末、姜末、味精、糖、醋,入锅翻炒片刻,炒时加少许清水。出锅后即成黄白分明、味美异常的“赛蟹黄”。
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