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头痛能吃香干吗

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头痛能吃香干吗

头痛可以适量吃香干。香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养物质,营养价值较高。香干可以增加血液中铁的含量,它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜。香干中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经、血管以及大脑的生长发育,头痛患者适量食用有益身体健康。

食用方法

香干可以直接食用,也可用于炒食。香干中钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病,如肾脏病、高血脂患者应谨慎食用。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;

2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;

3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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作者:标药网官方@标药网   2023-09-28

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