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头痛能吃杨桃吗

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头痛能吃杨桃吗

头痛可以适量吃杨桃。杨桃中的水分、糖类、蛋白质、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体所需的水分,生津止渴,对于中暑性头痛效果较好。另外,杨桃中含有钙、钠、镁、铁等物质,对微量元素缺乏引起的头痛有很好的作用,所以头痛可以适量吃杨桃。

食用方法

杨桃可以直接食用,也可搭配其他蔬菜、水果制成沙拉,或在炒菜时加入提味,宜在饭后或饭中食用,每天吃1-2个即可。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;

2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;

3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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作者:标药网官方@标药网   2023-09-27

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