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糖尿病能吃葡萄吗

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糖尿病能吃葡萄吗

糖尿病患者可以适量吃葡萄。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度有裨益。葡萄升糖指数GI=43,在胃肠中停留时间长,吸收率低,转化为葡萄糖的速度慢,适当食用葡萄不会使血糖飙升。因此糖尿病可以适量吃葡萄。

食用方法

葡萄可以直接食用,也可以晒干食用,糖尿病患者应注意每次食用量,对于葡萄干应少食。最好在血糖控制平稳时食用,最好在两餐之间食用,避免引起血糖波动。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:

1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;

2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;

4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

作者:标药网官方 @ 标药网   2023-09-25

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