头晕能吃生花生米吗

头晕应少吃生花生米。花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食花生米时很容易受其感染而患各种疾病；另外，生花生米里含有大量脂肪，如果过多食用还会引起消化不良，腹痛腹泻，对头晕的恢复不利，因此，头晕患者应少吃生花生米。

食用方法

生花生米不宜直接食用，最好做熟后食用，可炒食、炖食、煮食，痛风患者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者不宜食用花生米。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。