导读：茯苓，别名白茯苓、白术、白姜、黄茯苓等，是一种中药材，常用于祛湿、益脾等方面。而陈皮，则是一种具有健脾、理气作用的中药材。湿气，是中医中常见的一种病理现象，一般指体内湿液代谢异常所致的各种疾病。湿气既 ...

茯苓，别名白茯苓、白术、白姜、黄茯苓等，是一种中药材，常用于祛湿、益脾等方面。而陈皮，则是一种具有健脾、理气作用的中药材。

湿气，是中医中常见的一种病理现象，一般指体内湿液代谢异常所致的各种疾病。湿气既有外感湿邪所致，也有内因湿润所生。当湿气过重时，人会感到浑身不舒服，精神不振，甚至会引发一系列疾病。所以，怎样有效地去掉湿气，已成为许多人关注和追求的健康话题。

茯苓与陈皮，是中药中常用于去湿气的良药。茯苓能够增强人体免疫力，有很好的健脾益胃的作用，能够促进消化道的蠕动，帮助体内的水分代谢，使湿气排出体外。而陈皮，则是中药中的橘皮，具有较强的健脾、理气、消食作用，能够促进消化道的蠕动，增强人体对湿气的排出功能。茯苓与陈皮的结合，常被用于制作健康饮品，或作为中药方剂的配料。

茯苓加陈皮去湿气的健康饮品，制作简单，食用方便。具体方法如下：

1、准备材料：茯苓10克、陈皮5克、红枣5枚、冰糖适量。

2、将茯苓、陈皮、红枣用清水浸泡20分钟左右。

3、将泡好的茯苓、陈皮、红枣倒入炖盅中，加入适量清水，放入适量的冰糖调味。

4、炖制：将炖盅放入蒸锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火，继续炖制1个小时左右即可。

这样制作的茯苓加陈皮去湿气饮品，既具有清甜爽口的口感，又能够有效地去除身体内的湿气，对于湿气重的人来说，是一款不可多得的健康饮品。

此外，还有许多中药方剂，也是将茯苓和陈皮作为主要药材，用于治疗各种湿气相关疾病。例如：茯苓四逆汤、茯苓白术丸等，都是经典的去湿药方，应对湿气引发的各种疾病非常有效。

总之，茯苓加陈皮去湿气，是中药中常见的养生方法，不仅容易操作，而且效果显著。在日常生活中，我们可以通过适当食用这些中药材，来帮助去除身体内的湿气，保持身体的健康和舒适。