◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
海参花胶鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。它含有多种营养成分,如胶质、胶原蛋白、钙、磷、铁等。此外,它还具有补肾强体、滋阴养血、养发护肤的功效。下面我们就来详细介绍一下海参花胶鸡汤的制作方法。
材料:
1. 鸡肉500克
2. 海参2个
3. 花胶50克
4. 枸杞10克
5. 葱、姜适量
6. 盐、料酒适量
制作步骤:
1. 鸡肉洗净,切成小块,用开水焯一下捞出
2. 海参与花胶分别用清水浸泡30分钟至软化
3. 热锅凉油,爆香葱姜
4. 将焯好水的鸡肉放入锅中,加入料酒煸炒
5. 加入海参和花胶,加水淹没材料,大火煮开后转小火炖1个小时
6. 炖好后,加入枸杞和适量的盐,再炖煮5分钟即可
小贴士:
1. 海参和花胶需要提前泡发,这样可以软化材料,减少烹调时间。
2. 在烹调过程中要注意火候的掌握,火大易煮散海参和花胶,火小烹调时间过长易糊底。
3. 煮汤时可以添加一些其它的药材、配料,如枸杞、黄芪、红枣等,以增加口感和营养。
总结:
海参花胶鸡汤是一道充满营养的滋补汤品,制作简单,味道鲜美,营养丰富,非常适合各个年龄层的人群食用。是否尝试一下呢?
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。