导读：山楂泡水有什么功效？山楂是人们常见的一种水果，也是药食两用的植物，含有多种营养成分，而山楂泡水作为一种常见的饮品，受到了许多人的喜爱。那么，山楂泡水有什么功效呢？1. 消除疲劳山楂泡水具有养心安神的功 ...

山楂泡水有什么功效？

山楂是人们常见的一种水果，也是药食两用的植物，含有多种营养成分，而山楂泡水作为一种常见的饮品，受到了许多人的喜爱。那么，山楂泡水有什么功效呢？

1. 消除疲劳

山楂泡水具有养心安神的功效，适宜于长期工作、学习熬夜的人饮用。山楂泡水含有多种营养物质，如维生素C、D、E等，能够帮助身体恢复，缓解身体疲劳。

2. 促进消化

山楂泡水还能促进消化，帮助肠道排毒。山楂中含有的黄酮类化合物和花青素等物质能够增加胃液和肠液分泌，刺激肠壁蠕动，促进排便，有利于预防便秘等肠道问题。

3. 祛火解暑

夏天，很多人都会出现上火、口干舌燥、头晕眼花等症状。此时，山楂泡水就成为了一种很好的解暑饮品。山楂中的多种营养物质能够帮助清热解毒，缓解口渴、口干等不适。

4. 降脂减肥

山楂泡水还具有降脂减肥的作用，因为山楂所含的膳食纤维和果胶等物质可以吸附和排除身体中的多余脂肪。此外，山楂中的糖分较低，不会对身体造成负担，还能控制食欲，帮助减少卡路里的摄入，达到减肥的效果。

5. 增强免疫力

山楂泡水含有大量的维生素C等营养物质，能够有效增强人体的免疫力，预防感冒、感染等疾病的发生。

总之，山楂泡水具有多种功效，不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康有很多好处。当然，使用山楂泡水时要适量，不可过量饮用，以免引起不适。