导读：健康饮品是现代人追求健康生活的一种方式，而花生核桃奶就是其中的佼佼者。花生核桃奶是一种富含营养的饮品，不含胆固醇，富含蛋白质和健康脂肪，对人体有很多好处。下面就来介绍一下花生核桃奶的做法。材料：1、花 ...

健康饮品是现代人追求健康生活的一种方式，而花生核桃奶就是其中的佼佼者。花生核桃奶是一种富含营养的饮品，不含胆固醇，富含蛋白质和健康脂肪，对人体有很多好处。下面就来介绍一下花生核桃奶的做法。

材料：

1、花生200g

2、核桃100g

3、水1000ml

4、糖适量

步骤：

1、将花生和核桃分别清洗干净。

2、将花生和核桃分别放在不同的碗里，加上足够的水浸泡4-6小时。

3、将浸泡好的花生和核桃分别倒入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀。

4、用滤网将搅拌好的花生核桃浆过滤一遍，去除渣滓。

5、将过滤好的花生核桃浆倒入锅中，煮沸10分钟，加入适量的糖，搅拌均匀。

6、直到煮沸的花生核桃奶越来越浓稠，颜色也变得比较浅，这时就可以熄火了。

7、将煮好的花生核桃奶倒入杯子中，待凉后即可饮用。

花生核桃奶除了可以直接饮用，还可以制作各种美食。比如，把花生核桃奶加热，加入糯米粉搅拌均匀，放入蒸锅蒸熟，就成了营养丰富的花生核桃汤圆。另外，花生核桃奶还可以加入燕麦片、酸奶等健康食材一起搅拌，做成早餐代餐。

总的来说，花生核桃奶是一种营养丰富的健康饮品，而且制作也非常简单。在家里就可以轻松做出美味的花生核桃奶，随时享受健康生活。