导读：胃不舒服是一种非常常见的身体不适，它可能会导致胃酸倒流、胃肠炎、胃溃疡等疾病，严重的话还可能导致胃癌。因此，如果您经常出现胃不舒服的情况，一定要重视，及时采取科学的治疗方法，同时注意饮食调理，对于胃不 ...

胃不舒服是一种非常常见的身体不适，它可能会导致胃酸倒流、胃肠炎、胃溃疡等疾病，严重的话还可能导致胃癌。因此，如果您经常出现胃不舒服的情况，一定要重视，及时采取科学的治疗方法，同时注意饮食调理，对于胃不舒服吃什么养胃，我们需要有一定的了解。

1、选择易消化的食物

在胃不舒服的时候，我们需要尽量选择一些容易消化的食物，避免给胃造成负担。比如说，可以选择一些口感细腻，易于消化的食物，如鸡蛋羹、米粥、面条等，同时还可以适量的吃一些清淡的蔬菜。

2、多喝温水，不要过于刺激

胃不舒服的时候，我们最需要的是保持胃的温暖和湿润，因此，多喝温水非常有必要。同时，也要注意避免饮用过于刺激的饮料，如酒水、咖啡等，这些饮品会刺激胃黏膜，加重胃不适的症状。

3、少食多餐，细嚼慢咽

对于胃不舒服的人来说，少食多餐是很有必要的，因为这样可以减轻胃肠负担。同时，在进餐的时候，也要注意细嚼慢咽，将食物嚼碎，以便于胃的消化。

4、多吃一些富含维生素的食物

维生素对于胃肠健康非常重要，因此，在胃不舒服的时候，多吃一些富含维生素的食物，可以增强胃的抵抗力，减轻胃肠负担。比如说，可以多吃一些富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的食品等。

5、避免暴饮暴食

暴饮暴食会使胃肠系统受到很大的负担，因此，在胃不舒服的时候，要养成规律健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，对于保持胃肠健康非常重要。

总的来说，胃不舒服是一种非常常见的身体不适，如果我们采取科学的饮食调理方法，可以缓解症状，加速康复。因此，在遇到胃不适的时候，一定要及时采取措施，注意饮食调理，避免给胃造成过大的负担，从而达到保护胃肠健康的目的。