导读：玉米须是指玉米植株中的须状根部，其所含有的成分非常丰富。玉米须含有多种有益人体健康的元素，如黄酮类、类黄酮苷、环烷醚、姜黄素、甄烷醇、草酸、β-谷甾醇等。这些成分具有强烈的抗氧化作用，能有效 ...

玉米须是指玉米植株中的须状根部，其所含有的成分非常丰富。玉米须含有多种有益人体健康的元素，如黄酮类、类黄酮苷、环烷醚、姜黄素、甄烷醇、草酸、β-谷甾醇等。这些成分具有强烈的抗氧化作用，能有效地消除自由基，清除体内毒素，促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力，预防疾病等。

那么玉米须和什么一起煮水最好呢？下面是几个常见的组合：

1. 玉米须与菊花一起煮水：玉米须和菊花都具有清热解毒、消肿止痛、利尿祛湿的功效。将两者混合煮水，不仅口感清香，而且能够减轻便秘、痤疮、口臭等症状，对于长期工作在空调房内的人们来说，非常适合。

2. 玉米须与红枣一起煮水：玉米须中的成分能够缓解情绪，红枣具有调节气血、养心安神的作用。将两者煮在一起，能够缓解失眠、焦虑等不良情绪，并且还能起到滋补养颜的作用。

3. 玉米须与菠萝一起煮水：玉米须和菠萝都含有丰富的酶类物质，具有分解脂肪、促进消化、降低血压、改善血液循环和防止动脉硬化的功效。将两者搭配煮水，可以缓解消化不良、便秘、口臭等问题，同时还可以起到美容养颜的作用。

4. 玉米须与薏米一起煮水：玉米须中的成分能够增强免疫力，薏米则具有清热解毒、利水消肿的作用。将两者混合煮水，能够缓解湿热等身体不适，提高人体免疫力。

总之，玉米须和其他食材搭配煮水都有不同的功效，可以根据个人需要进行选择。不过需要注意的是，煮水的时间不宜过长，最好控制在10-20分钟内，否则会影响煮水的口感和药效。另外，每个人的体质和身体状况不同，需要在医生或营养师的指导下进行选择和饮用。