导读：脂溢性脱发是指局部性头皮过多分泌油脂，加上外界环境的影响，导致毛囊受损，从而导致脱发。这种情况往往发生在青壮年人身上，给人们带来无尽的困扰和痛苦。针对脂溢性脱发，市场上出现了一种名字叫做“养血生发胶囊 ...

脂溢性脱发是指局部性头皮过多分泌油脂，加上外界环境的影响，导致毛囊受损，从而导致脱发。这种情况往往发生在青壮年人身上，给人们带来无尽的困扰和痛苦。针对脂溢性脱发，市场上出现了一种名字叫做“养血生发胶囊”的保健品，究竟能不能管用呢？

“养血生发胶囊”是一款中成药，它由药用龟板、仙茅、谷芽、枸杞等多种药材精制而成。按照说明书上的用法使用，服用一定时间后能够提高头发的生长率、增加头发的数量、改善头发的质地，防止脱发和早白等头发问题。其中，药用龟板是主要药材之一，它含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对于人体的骨骼、肌肉、皮肤和头发有着很好的滋补作用，能够促进身体的新陈代谢，使毛发更加健康。

但是，虽然“养血生发胶囊”对于一些轻度的脂溢性脱发问题有着一定的缓解效果，但是它并不能完全解决这个问题。因为脂溢性脱发是一个涉及到多种因素的复杂问题，光靠口服药物是不够的。我们还需要从生活习惯、头皮护理等多方面入手，才能真正的解决这个问题。下面我们来看看如何改变生活习惯和头皮护理，来改善脂溢性脱发问题。

生活习惯方面，首先我们要注意饮食均衡。多吃一些含有维生素B、铁、锌、胶原蛋白等营养物质的食物，如瘦肉、豆类、水果、蔬菜等，可以促进头发的生长。此外，还要保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜和过度疲劳，放松精神和身体。

头皮护理方面，我们要每天用温水洗头发，不要用太热或太冷的水，因为温水可以更好地清洁头皮，帮助毛孔排泄多余的油脂和污垢。选择洗发水时，要选择温和洗发水，不要使用刺激性化学产品，这样可以保护头皮和头发。此外，还应该注意头发的干燥，不要用力擦干头发，可以用毛巾轻柔地吸干水分，然后让头发自然风干。

总之，针对脂溢性脱发问题，我们需要从多方面入手，综合治疗。口服保健品“养血生发胶囊”可以起到一定的辅助作用，但是更加重要的是要改变生活习惯和头皮护理方式，才能真正地解决脱发问题，使头发更加健康、美丽。