导读：枸杞子是一种常见的中药材，具有许多保健功效。但是，即使是好的东西也需要适量食用，否则可能会产生副作用，对身体造成伤害。下面我们来看一下常吃枸杞子对身体的好处和坏处。好处：1. 增强免疫力：枸杞子中含有 ...

枸杞子是一种常见的中药材，具有许多保健功效。但是，即使是好的东西也需要适量食用，否则可能会产生副作用，对身体造成伤害。下面我们来看一下常吃枸杞子对身体的好处和坏处。

好处：

1. 增强免疫力：枸杞子中含有大量的多糖体和花青素，这些物质可以提高人体的免疫力，有效抵御疾病。

2. 抗氧化：枸杞子富含抗氧化物质，可以有效抵御自由基的伤害，从而减少细胞的氧化损伤，减缓人体老化的速度。

3. 保护视力：枸杞子中的胡萝卜素和维生素A可以增强视网膜的功能，对眼睛有保护作用，有助于改善视力。

4. 补肾壮阳：枸杞子是一种滋补肾气的食品，可以提高男性的性功能，对于缺少精力，体虚乏力，头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

5. 改善睡眠：枸杞子中的多种营养成分可以调节神经系统，提高睡眠质量，改善失眠等问题。

坏处：

1. 过量会导致胃肠问题：枸杞子中的多种营养成分对于肠胃有一定的刺激作用，如果食用过量，可能会引起腹泻、胃胀等问题。

2. 容易导致过敏：枸杞子中的花粉等物质容易引起过敏反应，如出现皮肤瘙痒、呼吸困难等情况，应及时停止食用。

3. 不宜长期大量食用：枸杞子具有一定的滋补作用，但是长期大量食用会导致体内寒湿过盛，容易引起身体不适。

总之，枸杞子作为保健食品，具有种种保健功效，适量食用对身体有益。但是，我们应该根据自己的身体状况和健康需求来合理食用，避免出现不必要的副作用。