导读：土茯苓和灵芝是两种常见的中药材，它们有很丰富的营养价值，因此在中医养生方面都有很广泛的应用。把土茯苓和灵芝一起煲，可以产生很好的养生效果，下面我们来了解一下。土茯苓和灵芝的功效土茯苓是一种常见的中药材 ...

土茯苓和灵芝是两种常见的中药材，它们有很丰富的营养价值，因此在中医养生方面都有很广泛的应用。把土茯苓和灵芝一起煲，可以产生很好的养生效果，下面我们来了解一下。

土茯苓和灵芝的功效

土茯苓是一种常见的中药材，它有清热解毒，利尿消肿，健脾益胃等功效。灵芝又叫香菇，是一种名贵的中药材，它有强化免疫力，抗疲劳，降低血脂等功效。土茯苓和灵芝的功效都比较广泛，因此在中药养生中常常被使用。

土茯苓和灵芝的药理作用

土茯苓和灵芝的药理作用比较复杂，但总的来说，它们都是一些天然的生物活性物质，能够调节人体免疫系统，提高人体机能、防御能力和抗病能力，使人体健康、抵抗力强，使疾病远离。

土茯苓和灵芝煲汤的方法

将一份土茯苓、一份灵芝洗净，用足够的水煮沸，再用小火煮两个小时左右，待汤色呈现深棕或红棕色时，就可以关火了。然后倒出来，将土茯苓和灵芝滤去，再加水煮沸，重复以上的步骤，煮到汤色为止，即可饮用。一般情况下，可以饮用两次，每次饮用250毫升左右。

土茯苓和灵芝煲汤的作用

土茯苓和灵芝煲汤的作用非常多，比如说可以增强人体免疫力，提高机体抵抗力，减轻疲劳，降低血脂，降低血糖等等。

1.增强人体免疫力：土茯苓和灵芝均富含多种氨基酸、多糖、微量元素等多种物质，能够增强人体免疫力，从而提高身体的抵抗力。

2.提高机体抵抗力：土茯苓和灵芝煲汤还可以提高人体机体抵抗力，增强人体的免疫力。

3.减轻疲劳：土茯苓和灵芝都有益气养血、强身健体的作用，能够缓解身体疲劳，让人体整体感到舒适。

4.降低血脂：土茯苓和灵芝中含有多种活性物质，能够促进脂肪代谢，减少血脂的含量，从而起到降低血脂的作用。

5.降低血糖：土茯苓和灵芝都具有一定的降低血糖的作用，经常饮用可以减缓血糖的上升速度，有效预防糖尿病等疾病的发生。

总之，土茯苓和灵芝煲汤是一种非常好的保健方法，可以增强人体免疫力，提高机体抵抗力，减轻疲劳，降低血脂，降低血糖等等，因此非常适合那些需要养生强身的朋友们。