导读：南瓜子已经被证实可以帮助人们安神。南瓜子是南瓜植物的种子，自古以来就被用于中药理疗。现代科学研究显示，南瓜子营养丰富，含有多种必需的营养物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等矿物质和维生素B ...

南瓜子已经被证实可以帮助人们安神。南瓜子是南瓜植物的种子，自古以来就被用于中药理疗。现代科学研究显示，南瓜子营养丰富，含有多种必需的营养物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等矿物质和维生素B、E等多种维生素。

南瓜子富含一种叫做生物碱的物质，这种物质可以作为神经递质在人体内发挥镇静、安眠的作用。生物碱可以抑制神经系统的兴奋性，从而减少人体的紧张感，使人感到更加放松和平静。

此外，南瓜子还含有一种叫做三萜醇的物质，这种物质具有镇静、安眠的作用，能够减轻人体的疲劳感和焦虑。三萜醇的作用机制类似于安眠药物，但是相比之下，南瓜子更加安全、健康，没有副作用。

南瓜子在中医理疗中，常被用作补益药材。南瓜子可以滋补心脾，调理气血，帮助人们缓解神经衰弱、失眠等症状。南瓜子还有利于消化、利尿减肥，对肾虚、脾虚、脾胃不和等病症也有很好的缓解作用。

总之，南瓜子具有安神、镇静、安眠的作用。南瓜子富含生物碱和三萜醇等物质，这些物质可以抑制神经系统的兴奋性，从而减少人体的紧张感，增强人体的放松感。南瓜子含有多种营养物质，对人体健康也有多方面的益处。因此，南瓜子是一种非常健康、安全的食品，适合各个年龄段的人群食用。