导读：红枣木耳红糖水是一种具有传统中草药食疗效果的汤水，集合了枣、木耳、红糖三种食材的精华，其味甜美而且营养丰富，备受人们喜爱。红枣，是中国传统中草药食材之一，具有益气养血，补中益气，健脾养胃的功效；木耳则 ...

红枣木耳红糖水是一种具有传统中草药食疗效果的汤水，集合了枣、木耳、红糖三种食材的精华，其味甜美而且营养丰富，备受人们喜爱。

红枣，是中国传统中草药食材之一，具有益气养血，补中益气，健脾养胃的功效；木耳则是一种高蛋白、低脂肪的食材，其富含铁、钙、维生素和纤维素等成分，可化痰、润肺、养血；再加上红糖，其性温暖，入脾、胃、肝、肾经，能够促进血液循环，增强体质。

制作红枣木耳红糖水，比较简单，只需准备好红枣、木耳和红糖三种食材，并按比例将它们加水煮沸即可，具体步骤如下：

1.准备食材：红枣（10粒）、黑木耳（一把）、红糖（适量）。

2.把红枣用水洗净，木耳泡软，清洗干净。

3.将红枣、木耳加入适量水中，大火煮沸后转小火焖煮20分钟。

4.加入适量红糖。

5.再次煮沸，直至红糖完全溶解，即可享用。

红枣木耳红糖水，其属性味甘甜，无任何副作用，可以常饮。多喝这种汤水对身体非常有益，特别是对于一些身体虚弱，气血不足的人，有益健康强身的功效。同时，此汤水也可以润肤养颜，增强皮肤弹性和光泽度，还能够起到抗衰老的作用。

红枣木耳红糖水是一种传统的中草药食材，它具有非常高的健康营养价值，能够滋补身体，增强体质，消除疲劳，美容养颜，抗衰老等多种作用。因此，它被广泛地用于日常生活中，备受人们的喜爱。