导读：经常胃痛是由于消化道出现问题或者胃病引起的，这种情况下，就需要特别的注意饮食，选择适合胃部消化的食品。首先，建议少食多餐，控制食量，避免饱餐一顿。也就是说要多吃少量的餐，可以分成5至6餐，保持胃部消化 ...

经常胃痛是由于消化道出现问题或者胃病引起的，这种情况下，就需要特别的注意饮食，选择适合胃部消化的食品。

首先，建议少食多餐，控制食量，避免饱餐一顿。也就是说要多吃少量的餐，可以分成5至6餐，保持胃部消化能力的均衡状态。

其次，应该选择易消化的食品，如米粥、面条等，避免过于油腻、刺激性的食品，如辣椒、猪油等。

另外，建议增加膳食纤维摄入，如大豆、胡萝卜等，以及一定量的粗粮类食品，如糙米、全麦面包等，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，并且降低胃肠道疾病的风险。

此外，有些特殊的食品可以缓解胃痛，比如：

1. 木瓜：木瓜中的木瓜酵素可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化。

2. 香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能够有效缓解胃部不适、消除胃胀等症状。

3. 生姜：生姜有一定的镇痛、抗炎作用，对于缓解胃痛有一定的功效。

4. 蜂蜜：蜂蜜可以润滑胃肠黏膜，促进消化、缓解胃痛等症状。

5. 面筋、豆腐等容易消化的食品可以增加胃部饱足感，减轻胃痛不适。

最后，还有一些饮食禁忌需要注意：

1. 饮酒过度，过度饮用烈性饮料，会加重胃痛的症状。

2. 吃过多的咖啡因和巧克力等刺激性食品，会对胃部黏膜造成损伤。

3. 辛辣、油腻、过甜、过咸的食品都会加重胃痛症状。

4. 过度饮用碳酸饮料，也会刺激胃部，并加重胃痛症状。

总之，经常胃痛应该注意饮食，控制饮食量，选择易消化的食品，多吃膳食纤维和粗粮类食品，可以缓解胃痛不适，还要避免饮食中的刺激性食品，禁忌食品等因素。同时，如果症状严重，需要及时就医。