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月经量少能吃绿豆吗

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月经量少能吃绿豆吗

月经量少可以适量食用绿豆。绿豆富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、维生素等成分,具有降血脂、抗过敏、抗菌、增强食欲、保肝护肾等作用。女性在月经期间食用绿豆对月经无不良影响。因此月经量少的女性可以适量食用绿豆。

食用方法

绿豆可以煮粥食用,也可磨成绿豆浆后饮用,亦或做成绿豆芽后炒食。绿豆多作为绿豆汤饮,不可空腹饮用,不可过量饮用。

饮食建议

月经不调为妇科常见病,表现为月经周期或出血量异常,可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状,常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒,治疗时应针对病因治疗,且由于本病的发生与饮食具有一定相关性,故患者还应注意日常饮食调理。

1、不宜吃花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激的食物,以免刺激血管扩张,导致月经提前和经量增多;

2、不宜吃螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇冷饮等生冷寒凉食物,尤其有寒性痛经的女性更应忌吃;

3、忌食油腻食物,因月经不调的患者多伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化、开胃醒脾为主,而油腻食物易损伤脾胃;

3、女性月经来潮前应忌食咸食,以免使体内盐分和水分贮存量增多,出现水肿、头痛等现象;

4、忌食茶叶、柿子等含有鞣酸的食物,以免与肠道内的铁离子结合,形成沉淀,阻碍肠黏膜对铁的吸收,导致乳房胀痛、焦虑、易怒等症状;

5、忌碳酸饮料,其中的磷酸盐可与体内铁质产生化学反应,导致铁质难以吸收,出现经期疲乏无力、精神不振表现。

作者:标药网官方 @ 标药网   2023-04-28

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