一天一个苹果能减肥吗

一天一个苹果，如果不吃其它的主食可以有减肥的作用，如果正常进三餐再一天吃一个苹果，是没有减肥的作用的，只能促进胃部的消化。如果想用苹果减肥，可以试试三天苹果减肥餐，这种减肥食谱顾名思义就是在三天之内只吃苹果，只要有饥饿感就可以吃一个苹果，三天之后身体会肉眼可见的消瘦，对身体排毒、清理肠道都有很好的疗效。