一顿只吃一个苹果能瘦吗

一顿只吃一个苹果有可能会变瘦。因为如果一顿只吃一个苹果，很有可能会出现人体营养物质摄入不足的情况，当人体营养物质摄入不足时，就会消耗自身储藏的脂肪及能量，此时就会变瘦。如果只是单纯的一顿饭只吃一个苹果，没有长期坚持的话，也不会变瘦。要想变瘦首先要长期坚持，然后是一日三餐每顿饭都要控制食量，才有可能变瘦。