苹果和纯牛奶能瘦吗

苹果和纯牛奶不能瘦的。这两种食物一定要分开吃，这样才能达到减肥的效果。因为苹果含有大量的维生素和膳食纤维，不但能够保持身体的一些营养，还有利于燃烧脂肪。如果在吃饭期间多摄入一些膳食纤维，就能减少主食的摄入量达到减肥的作用。但是牛奶是没有减肥的作用，因为牛奶的热量和胆固醇非常的高，在减肥期间是不建议食用的。