2型糖尿病能吃苹果吗？

苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期研究中发现，当每天吃一个苹果时，胆汁排泄和胆汁酸浓度的增加有助于肝脏排泄更多的胆固醇。苹果还能促进血液中白细胞的生成，提高人体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能。苹果中所含的多酚和类黄酮能及时清除体内的代谢“垃圾”，食用成熟的苹果能治疗便秘。吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。苹果含有糖、锂和溴，它们是有效的镇静安眠药，没有副作用。苹果中的胶体和载体元素铬能保持血糖稳定。苹果还富含钾，钾具有降血压和保护心血管系统的作用。苹果可以预防糖尿病的心脑血管并发症。2型糖尿病患者可以吃苹果，吃苹果对糖尿病患者有好处。对于肥胖的糖尿病患者，每天适当吃苹果可以有效减肥。苹果减肥方法能使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，味道变得正常，刺激性食物或油腻食物的摄入量减少。