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是药三分毒，最好不要长期服用。一般胖大海的用法是内服，通常是煎汤或泡茶。胖大海具有肾毒性，可导致肾损害。过敏反应包括皮肤瘙痒、嘴唇浮肿、头晕、恐慌、恶心等，严重危及生命。胖大海本身性质偏凉，长期使用会伤及脾胃、肠滑，容易导致食欲不振、脾阳不足、大便薄等。其实，胖大海是可食用的，营养价值很高，泡在水里喝，可以起到润喉、缓解咽喉疼痛、异物感、口疮和舌头不适等作用。尽管如此也是不能长期喝的。避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，
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