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结石的形成与个人体质有关,因为每个的体质有差异,所以并非和喝含钙高的水就会得结石。积极的加强体育锻炼也是有好处的,另外要忌食高脂肪高胆固醇的食物,例如每天不要吃超过2个鸡蛋黄,清淡饮食,多食新鲜的蔬菜水果,多种类的食物搭配,食物种属越远越好,如果你有一些结石的症状,例如出现症状而且在允许的情况下,建议去医院进行结石成分检查,根据形成的成分有效的进行预防。平时多喝水,多跳一下,多运动,这样加强体内代谢。有利于预防结石。
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