酸枣仁真的能改善睡眠吗

酸枣仁可以改善部分人群的睡眠，主要是改善因心肝血虚而引起失眠的人群的睡眠，但对于因压力过大焦虑而导致的失眠，或因受惊吓而导致的失眠，其改善效果较差。酸枣仁是中医临床常用的治疗失眠用药，具有养心阴，益肝血的功效，是一种滋养性的安神药物。在治疗心肝血虚导致的失眠时可配当归、白芍、何首乌、龙眼肉等同用。若肝虚有热之虚烦失眠，常与知母、茯苓等配伍使用。