大蒜糖尿病高血压病人能吃吗

糖尿病、高血压是可以吃大蒜的，大蒜富含大蒜素，具有杀菌、增强抵抗力的作用。而且大蒜富含矿物质硒，可增加组织细胞对葡萄糖的利用，提高人体葡萄糖耐量，降低血糖。大蒜还可以促进新陈代谢，具有降脂、降压的作用，所以糖尿病合并高血压、高脂血症、动脉硬化是有一定作用的。平时要注意休息，避免情绪激动，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜尽量选用富含粗纤维的比如芹菜、油菜，水果选择富含维生素C的比如橙子、猕猴桃，适量运动，保持心情舒畅。