山楂到底健脾还是伤脾

山楂是健脾胃的，有健脾胃促进消化的作用，可以增加肠胃的蠕动帮助食物消化缓解积食，但是山楂酸性含量比较高，如果吃太多的量容易引起胃酸分泌增多，所以适量吃对脾胃是比较好的。在饮食上面一定要做到营养均衡，饮食量需要少量多餐，避免暴饮暴食会加重脾胃的负担，不要经常吃太多的冷饮，会导致脾胃湿寒引起腹胀胃胀，要多吃一些容易消化的食物。